พยาบาลตะคริว

 

Homeประวัติประเภทการบาดเจ็บตะคริวข้อเคล็ดกระดูกหัก

 

           

Up 

                  

      การปฐมพยาบาลการเป็นตะคริว

1.    ตามปกติแล้วกล้ามเนื้อจะคลายตัวลง  อาจพยายามให้กล้ามเนื้อมัดตรงข้ามหดตัวลง  เพื่อให้การคลายตัวเร็วขึ้น  เช่น

      -   ถ้าเป้นที่น่อง  ให้ดันปลายเท้าเข้าหาตัว  จนถึงระดับ 90 องศา  (กล้ามเนื้อน่องจะยืดตัว)

      -   ถ้าเป็นที่ต้นขา   ให้เหยียดขาให้ตรง (เข่าไม่งอ) และยกต้นขาขึ้น

      -   ถ้าเป็นที่นิ้วมือ  ให้เหยียดนิ้วมือที่งอให้ตรงออก

      -   ถ้าเป็นที่ท้อง    ให้แอ่นพุงขึ้นมาในลักษณะพยายามยืดกล้ามเนื้อท้องให้ยาว

2.   การใช้ความร้อนประคบ  อาจเร่งให้หายเร็ว

3.   ให้ดื่มน้ำผสมเกลือ จำนวนหลาย ๆ แก้ว  หรือเกลือแร่สำหรับผู้เสียเหงื่อก็ได้

 

 

 

จัดทำโดยนายเสมา  ศิริอำพันธ์

โรงเรียนโสภณศิริราษฎร์ อำเภอวัดเพลง จังหวัดราชบุรี

Copyright(c)2005 Mr.Sema.si  All right reserved

Web Design Factory
Free Web Counters